Le Tai-Chi-Chuan est une très ancienne discipline chinoise. Les moines Taoïstes en sont les créateurs. Le lent déroulement des cent huit mouvements qui est présenté et expliqué dans ce livre compose cette danse de la vie qui dans un mouvement incessant unifie le mental et le corps, dégage les énergies entravées (Chi = air, souffle, énergie), crée une stabilité profonde de l'être. Les effets thérapeutiques sont nombreux, en particulier sur la colonne vertébrale. Une des grandes qualités de cet ouvrage vient du fait qu'il est réellement possible, en le suivant pas à pas, de pratiquer, grâce à lui, le Tai-Chi-Chuan. Les trois cent huit photos qui l'illustrent et la description des mouvements sont un véritable guide dans cette voie.